Психологическая помощь после землетрясения в Бангкоке: ПТСР, PEDS и пути к выздоровлению
В субботу, в районе Чатучак Бангкока, среди обломков разрушенного небоскреба, родственники рабочих, застигнутых врасплох стихией, с тревогой ожидали новостей о своих близких, их сердца сжимались от неопределенности и боли. Апичарт Джинакул запечатлел эти моменты отчаяния и надежды, символизирующие трагедию, потрясшую город.
Психологическое воздействие землетрясения: тревога и пути к выздоровлению
Землетрясение в Бангкоке вызвало не только масштабные разрушения, но и волну тревоги среди населения. Органы здравоохранения выразили глубокую озабоченность по поводу психологического состояния людей, переживших это ужасное событие. Заместитель менеджера ThaiHealth Пародж Саной подчеркивает, что стихийные бедствия, кроме материального ущерба, наносят глубокую рану психике, изменяя привычный уклад жизни и оставляя неизгладимый след в памяти.
Он настоятельно рекомендует следовать рекомендациям ThaiHealth по преодолению эмоциональных потрясений. Эти рекомендации призваны помочь справиться с последствиями стресса и вернуться к нормальной жизни. Доктор Саной акцентирует внимание на важности осознания того, что страх и тревога – нормальная реакция на произошедшее. Важно сосредоточиться на настоящем, не поддаваясь панике и страху перед будущим.
Для скорейшего восстановления, доктор рекомендует возобновить привычный ритм жизни, тщательно отбирая источники информации и избегая распространения слухов и дезинформации, способствующих дальнейшему росту тревоги.
В борьбе с эмоциональными последствиями, ThaiHealth предлагает различные формы поддержки, включая онлайн-чат на платформе 2HealProject.com. Здесь пострадавшие могут получить консультации квалифицированных психологов-волонтеров из Центра психического благополучия Университета Чулалонгкорн. Это бесценная помощь, доступная каждому, кто нуждается в поддержке.
Посттравматический стресс и синдром «пьяницы пьяница»
Заместитель представителя министерства здравоохранения обществeнного здравоохранения, Варатэм Чотипитайасунон, обращает внимание на то, что жители Бангкока, не привыкшие к землетрясениям, испытывают усиленный уровень тревоги. Поток информации из различных источников – как онлайн, так и из первых рук – усугубляет стресс, накладывая дополнительный груз на психику.
Он советует внимательно следить за изменениями в эмоциональном и поведенческом состоянии и обращаться за профессиональной помощью, если симптомы сохраняются. Длительная тревога может указывать на развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), требующего специализированного лечения.
Доктор Варатэм также обращает внимание на синдром пост-землетрясения головокружения (PEDS), известный также как синдром «пьяницы пьяница». Это состояние, вызванное нарушениями в центральной нервной системе, проявляется ощущением непрерывного движения, даже после завершения землетрясения. Для тех, кто испытывает подобные симптомы, доктор рекомендует:
- Обеспечить полноценный отдых и избегать физических нагрузок.
- Принять удобное положение сидя, пока головокружение не пройдет.
- Выпивать достаточное количество воды.
- Исключить употребление алкоголя.
- Снизить воздействие ярких экранов.
Важно помнить: если симптомы головокружения сохраняются более недели, необходима консультация врача. Своевременное обращение к специалисту поможет предотвратить развитие осложнений, связанных с нелеченным стрессом. Забота о психическом здоровье – не менее важна, чем забота о физическом, особенно после подобной трагедии.
